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商品訊息功能
- 品號：6010637
- 使用寡糖 腸道好健康
- 無蔗糖 無麥芽糖 低甜度
- 養生 健康 好吃不甜膩
商品訊息描述
商品訊息特點
| 含糖 |
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|---|---|
| 口味 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淡古樂齡日活動 全新路線等體驗
(記者黃秀麗新北報導)淡水古蹟博物館每週二舉辦的「輕裝樂活向前行」活動，即將邁入第6年嘍！廣受好評的樂齡活動除介紹淡水古蹟與週遭的自然生態，內容也配合時令、節慶與時事，每季都有不同的規劃。108年1、2月將先帶各位樂齡朋友認識淡水古蹟生態，並探索三芝源興居民宅，見證先民開拓史。
淡水古蹟博物館樂齡活動，除了介紹博物館本身擁有豐厚的人文歷史資產之外，園區內栽種多樣的植物伴隨季節更迭呈現多樣風貌，包括俗稱雞蛋花的緬梔樹，以及西荷時期從東南亞伴隨貿易殖民來到台灣的楊桃樹、蓮霧樹等都有著有趣的故事。108年度樂齡活動將配合歲時祭儀及時令變化，以館內多樣植物與淡水祭祀等無形文化做為活動主軸，搭配清法戰爭等歷史事件，讓活動豐富立體，讓樂齡朋友樂活學習。
淡水古蹟博物館館長柏麗梅表示，108年度樂齡活動將從1月15日開跑，每個月都會配合季節安排不同的路線，歡迎有興趣的民眾踴躍報名參加。活動對象為年滿60歲以上民眾，每場限額18名，採事先報名，更多活動資訊請至淡水古蹟博物館官網、FB粉絲專頁查詢，或洽(02)2621-2830轉233陳先生。
早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關
日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。
而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。
日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。
對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。
腿壓毛巾改善膝痛這樣做
- 準備一條毛巾，揉成一團。
- 將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
- 手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。
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