【便宜團購】 【Julies】雷蒙德檸檬味夾心餅(408g)團購
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商品訊息功能
- 品號：5860797
- 馬來西亞原裝進口
- 香脆可口檸檬夾心
- 一桶多包可與家人朋友分享
商品訊息描述
折價券代碼2019熱銷商品
商品訊息特點
| 包裝種類 |
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|---|---|
| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英超聯賽／曼城破了利物浦不敗之身 差龍頭只有4分
資料來源：Muhammad Haseeb Qureshi
儘管近況不算很好，豪門曼城向領頭羊利物浦發出挑戰，英超聯賽王座他們不會輕易讓出。3日在英超聯賽第21輪中，「藍月亮」在主場以2：1力擒利物浦，「紅軍」吞下本季在聯賽的首敗。
利物浦仍以54分在積分榜上排名第一，但第二的曼城已把落後距離縮小至4分。
主場作戰的曼城進攻上非常積極，開賽後掌握了大部分的攻勢。進行到第40分鐘，席爾瓦（Bernardo Silva）從左側把球傳至禁區內，接應的阿圭羅（Sergio Aguero）停球後左腳射門，1：0，「藍月亮」首開紀錄。
「紅軍」不會就此罷手，菲爾米諾（Roberto Firmino）在第63分鐘的頭球，幫助利物浦追平比數。
第71分鐘，在斯特林（Raheem Sterling）的助攻下，薩內（Leroy Sane）為曼城攻入致勝球，2：1，「藍月亮」贏得重要一仗，拉近與利物浦的距離，英超聯賽冠軍誰屬還有得拚。
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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