【送禮推薦】【鮮粹集】法式楓糖核桃塔(20入)-要去哪裡買?
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商品訊息描述
商品訊息特點
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美航母進波灣 伊朗艦隊將開往西大西洋
在伊朗正尋求擴大海軍部隊在美國後院的行動範圍之際，國營的伊朗通訊社(IRNA)今天(4日)引述伊朗海軍副司令哈薩尼(Touraj Hassani)表示，伊朗海軍將從3月起，在大西洋西部部署戰艦。
哈薩尼表示，美國航空母艦進入波斯灣，對伊朗形成安全上的關切，伊朗海軍將透過在美國鄰近海域現蹤，以作為對抗。
哈薩尼表示，伊朗一支海軍艦隊將在伊朗新年初前往大西洋。伊朗的新年從3月開始。
哈薩尼說，大西洋很遠，伊朗海軍艦隊的行動可能要5個月的時間。
哈薩尼指出，伊朗新打造的沙罕德號(Sahand)驅逐艦，將是其中1艘戰艦。沙德罕號驅逐艦有飛行甲板，可以讓直升機降落。伊朗同時宣稱，這型驅逐艦配備了防空和反艦大砲，以及地對地和地對空飛彈，同時具備電子戰的能力。
哈薩尼在去年12月間表示，伊朗很快就會派遣2到3艘船艦到委內瑞拉執行任務。
1名伊朗軍官也在12月間表示，由於美國航空母艦獲准在伊朗附近海域移動，伊朗海軍可能航行到接近美國的大西洋海域。
美國尼米茲級核動力航空母艦「史坦尼斯號」(USS John C. Stennis)戰鬥群，去年12月21日駛進波斯灣。這是美國總統川普(Donald Trump)宣布退出伊朗核協議，並恢復對伊朗制裁之後，首次有美國航母進入這個地區，同時也打破自2001年的911恐怖攻擊後，美軍長期沒有派航母到波斯灣的局面。
而在史坦尼斯號進入波斯灣之後，伊朗革命衛隊的快艇曾經尾隨跟監。
伊朗已經揚言，為了應對美國恢復對伊朗制裁後阻止伊朗的原油出口，伊朗將會封鎖荷姆茲海峽(Strait of Hormuz)，作為報復。
荷姆茲海峽是全球最繁忙的石油運輸航道，全球經由海路運送的石油，有三分之一經由荷姆茲海峽。
原始連結
吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！
【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」
其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！
首先我們先來找出
飲食中的油脂通常躲哪裡呢？
(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。
(1)食材本身
看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。
想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！
同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！
(2)烹調用油
不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。
想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。
我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！
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作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。
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